幼児期には誰もが自然に正しい姿勢で座ったり、ハイハイをしたり、四つんばいから立ち上がったりしていたはずです。それが、重力の中で生活を続けるうちに、いつの間にか重い頭を支えきれず猫背や反り腰といった悪い姿勢が定着し、それが原因で胸での浅い呼吸となり、疲れが抜けない日々を送っているという方も多いのではないでしょうか。昔の人は、畳の上でしゃがんだり立ち上がったりを日々何百回となく繰り返さなければならない生活を送っていたわけですが、実はそれがそのまま重力に負けない身体を作るトレーニングになっていたのです。ここで皆さんに体験していただくガスケ・メソッドはフランスのペリネケア（骨盤底筋）の第一人者 であるベルナデット・ド・ガスケ医師が考案した姿勢と呼吸からのグローバルなアプローチによる身体訓練です。背骨をしっかりと伸ばしながら呼吸に合わせて行うヨガをベースとしたそのエクササイズは、重力の影響で縮んでしまった筋肉や筋膜などを生理的な状態に整えていくことができる安全で効果的な方法としてさまざまな分野で活用されています。美しくしなやかで強靭かつ機能的な身体作りを目指してぜひガスケ・メソッドをご利用ください。